cos na

300 g ? Ttyle pija "duzi chlopcy', ktorzy nie potrafia poprostu dostarczyc tych 6000 kcal na dzien A moja poprzednia odpowiedz byla ironiczna (dlaczego 300g), bo dla osoby wazacej zapewne 55-65 kg nie utrzymac diety to cos smiesznego. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 20:01:01

krotkie okresy zwiekszonej podazy cynku nie beda mialy wplywu na zdrowie. sam stosowalem po 100mg cynku przez okres 3 miesiecy i nie zaobserwowalem zeby dzialo sie cos negatywnego. w jakim celu tak dlugo lecisz po 50mg dziennie?

To forum sportowe próbuj na komputerowym Ja bym celował w coś z min.4 GB Ram i grafiką min 512 MB

Ale jakie cele podejrzewam że redukcja? kajzerka słaby pomysł, jak juz tak mało wegli masz daj coś wartościowego, ryż, kasza. Tuńczyk makrela nie najlepsze produkty raz na tydzień ujdą.

W Krakowie jest Lajkonik zgłoś się do niego, moze on coś będzie wiedział. Zwykle kręci się na rynku Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

mono jest dobrze...nitro musisz samemu "regulowac"tak jak jest napisane ztylu na opakowaniu...masz cos jeszcze do tego??

To tak jak zapytać czy moge jechać do przodu jadac jednocześnie do tyłu Nie ma szans na takie coś. Albo masz dodatni bilans kaloryczny i wtedy zwiększasz masę albo ujemny i zmnijszasz masę.

ludzie nie mają co robić to sobie problemów szukają ja jestem w pracy teraz i na kompie coś robie, a przed chwilą sobie coca cole nalewałem, czy nie przemęcze przez to biceps i czy przez cole mi nie spadnie 1 cm w bicu ??

jezeli masz solidna prosta lawke to zawsze mozna cos pod nia podlozyc np kilka krazkow.. skos w dol nie musi byc duzy.. a i ciezary brane na skosie w dol trzeba dobierac z rozwaga.

na pewno bardziej oplaca sie ostrowie jak masz wiecej kasy to wiadomo inwestuj w cos lepszego ale jak z kasa krucho to ostrowia w sam raz sie nada

odpusc sobie takie cos jak nie mozesz znalesc teych 40min na trening to sorry ale to sport nie dla ciebie

ok dzieki za pomoc zrobie sobie tydzien przerwy i wystartuje chyba z mono narazie skupie sie na treningu i diecie, pozniej siegne po cos mocniejszego xpanda moze

wybiłem sobie kolesi mi nastawił ale cos dajej boli mam usztywnione i niewiem czy isc na zdjecie czy poczekac jeszcze? bo ten chirurg sam nie był pewien powiedział CHYBA WYBITE to co polecacie? i jeszcze jedno po powrocie do zdrowia przeprowadzic lekki 2 tygodniowy trening i dopiero póżniej charówa? tak sie sklada ze powinienem kończyć regeneracje [...]

napisałem że nogi i plecy jako jedyne w danym dniu niech będą, bo na nich się skupiam a jednocześnie z nogami łydek nie zdążę zrobić, bo siłownia tylko tak z 50 min. czynna w szkole. Oddzielnie spokojnie się wyrobię. Tak samo plecy jako jedyne, bo najszerszy, martwy i kaptury trochę zajmują czasu i bicepsów nie zdążę zrobić. A tak jak jest jest [...]

po pierwszenie znajdziesz tu takiego frajera co by ci napisał terning lub dietę a pozatym poczytaj trochę sobie i na pasku masz tkie coś jak szukaj jak byś nie wiedział

http://static1.sfd.pl/1/images2007/20070816232145.jpg ja mam cos takiego na siłowni

I jak tam wyniki na chwilę obecną , poszło coś do przodu , jest szansa osiągnięcia celu ?

Również mam pytanie z innej beczki, jeśli mógłbym podpiąć się do tematu z czystej ciekawości bo widzę że wypowiadają się same osoby "po fachu" :-) ... Czym oprócz wiedzy teoretycznej i sporej praktyki musi cechować się osoba, która chce zostać "trenerem personalnym" czy "instruktorem fitness/siłowni"? Czy nie posiadając wykształcenia w tym [...]

gainer jedynie po treningu wieczorami bym unikał go, jak trudno ci coś wcisnać to zrób szejka płynnego na bazie mleka, twarogu i owoców.

Okesl cele, ilosc kasy, to cos ulozymy jak chcesz. Zapraszam na gg, icq, maila. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-06 10:44:53